腰痛とのたたかい

年末、18w後半のおせちつくりあたりから、腰痛が坐骨神経痛に進化してきて、
立ちっぱなし、座りっぱなしだと次に何か動くときに激痛が走るように…。
特に立ち上がるために足を地面に着く瞬間とかもうだめでした。。
ズキって、ビリってくるのよね。。

ついに昨日は、座ったところから立ったあとに姿勢を動かさなくなってしまって
もうほんとどうなることかと思いました…
まだ妊娠中期なのにこんなんじゃ
どうなるのだろうかと思うと、先行きが突然不安になってしまって。
あまりに腰痛ひどいと、出産のときに力めなくなるから
帝王切開になる人もいると聞いて余計に不安になってしまったのよね。

今朝になって、主人の勧めで義母に電話して何かできることがないか聞いてみたところ
妊娠中はとくに治療はしないほうがいいとのこと。
やっぱりそうだよなぁ、と思いつつも、
妊娠中は痛くなるものなの、と言われたことで、なぜか気が楽になった気がします。

「腰が痛くなる人も多い」とネットで読んだらして知っていても
実際に身近な人、それも整体師さんに言ってもらえると全然違うみたいです。
お友達の助産師さんも以前腰痛のことでメールしてくれたことがあるのだけど
そのときもすごく気が楽になったなぁ、と思い出しました。
たぶん、理解を示してもらえる、という、それだけでだいぶ違うのだと思う。

どうしたらいい、とか解決策を考えてくれるより、そのほうがずっとありがたかった。

で、まぁ結論としては、カイロとかで温めながら、痛かったら無理せず横になって休む、と。
ただ、あまり動かなすぎると赤子が育ちすぎちゃうからそれは気をつけないと、と。


というわけで、気を取り直して今日は、横になってお尻と腰を湯たんぽで温めてて
立ちっぱなしや座りっぱなしにならないように動くようにして
寒くなってきたら足湯して、としていたら
だいぶ動けるようになりました。

あと、腰用に貼るカイロも買ってきましたよ。

ふえー。


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# by mai_lv | 2017-01-09 18:10 | 妊婦生活

おせち 2017年度版

今年も無事に作りきることができました。
去年より、美味しくできたとおもう。

<夫婦のおせち>
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<一の重>
伊勢海老黄金焼き
たたきごぼう
紅白蒲鉾
花蓮根
数の子粕漬
紅白膾
菊花蕪
ちしゃとう青竹
平目求肥巻
編笠柚子
鴨ロース蒸し煮
蒸し鮑
黒豆
日の丸独活
蕨烏賊
ごまめ
花百合根
子持ち鮎煮浸
蟹錦糸巻

<ニの重>
鰻巻き玉子
鰻八幡巻
鰆柚庵焼
筍旨煮
車海老具足煮
牡蠣時雨煮
海老芋含め煮
棒鱈旨煮
栗甘露煮
鳥丸旨煮
梅人参
地鶏付焼


<父へのおせち>
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<一の重>
たたきごぼう
黒豆
紅白膾
蒸し鮑
ごまめ
数の子粕漬
日の丸独活
紅白膾
蕨烏賊
花百合根
子持ち鮎煮浸
菊花蕪
鴨ロース蒸し煮
平目求肥巻
蟹錦糸巻
ちしゃとう青竹
花蓮根
編み笠柚子

<二の重>
鰻巻き玉子
鰻八幡巻
海老芋含め煮
棒鱈旨煮
梅人参
鰆柚庵焼
鳥丸旨煮
地鶏付焼き
牡蠣時雨煮
栗甘露煮
車海老具足煮


来る年が、どうか幸せでありますように。
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# by mai_lv | 2016-12-31 11:08 | おせち

鉄火味噌

ほんとに下手で苦手な鉄火味噌。
ただですら血が足りない私には、妊娠中、産後に必須だろうと
重すぎる腰を上げて作りました。


初めて油を出さずに作れた。。
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それにしても、腕肩腰がバッキバキw
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# by mai_lv | 2016-12-25 16:50 | 料理

コンビ肌着 50

3ヶ月ごろ、まだ妊娠初期で体調も気持ちもそわそわしていた頃、
楽しいことを考えて浮かれているくらいの方がいいのでは?と
赤ちゃんの服の本を買ってみたところまんまとノックアウトされてしまって・・・
それから、できるときに少しずつ、作っています。



naniIROのWガーゼ
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ミモザっぽいWガーゼ
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オーガニックのフライス生地
バイヤステープがnaniIROのWガーゼ
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50って生まれたてくらいのサイズだそう。
大きく生まれたら入らないとか・・・
知らんかった。。。

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# by mai_lv | 2016-12-24 17:46 | HM ベビー

操法2016

5年振りの操法で、先生が仰っていたことのメモ

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# by mai_lv | 2016-12-23 16:50 | 整体


京都のむそう塾生。主人とインコのぴーちゃんと2人1羽暮らし。


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