腰痛とのたたかい

年末、18w後半のおせちつくりあたりから、腰痛が坐骨神経痛に進化してきて、
立ちっぱなし、座りっぱなしだと次に何か動くときに激痛が走るように…。
特に立ち上がるために足を地面に着く瞬間とかもうだめでした。。
ズキって、ビリってくるのよね。。

ついに昨日は、座ったところから立ったあとに姿勢を動かさなくなってしまって
もうほんとどうなることかと思いました…
まだ妊娠中期なのにこんなんじゃ
どうなるのだろうかと思うと、先行きが突然不安になってしまって。
あまりに腰痛ひどいと、出産のときに力めなくなるから
帝王切開になる人もいると聞いて余計に不安になってしまったのよね。

今朝になって、主人の勧めで義母に電話して何かできることがないか聞いてみたところ
妊娠中はとくに治療はしないほうがいいとのこと。
やっぱりそうだよなぁ、と思いつつも、
妊娠中は痛くなるものなの、と言われたことで、なぜか気が楽になった気がします。

「腰が痛くなる人も多い」とネットで読んだらして知っていても
実際に身近な人、それも整体師さんに言ってもらえると全然違うみたいです。
お友達の助産師さんも以前腰痛のことでメールしてくれたことがあるのだけど
そのときもすごく気が楽になったなぁ、と思い出しました。
たぶん、理解を示してもらえる、という、それだけでだいぶ違うのだと思う。

どうしたらいい、とか解決策を考えてくれるより、そのほうがずっとありがたかった。

で、まぁ結論としては、カイロとかで温めながら、痛かったら無理せず横になって休む、と。
ただ、あまり動かなすぎると赤子が育ちすぎちゃうからそれは気をつけないと、と。


というわけで、気を取り直して今日は、横になってお尻と腰を湯たんぽで温めてて
立ちっぱなしや座りっぱなしにならないように動くようにして
寒くなってきたら足湯して、としていたら
だいぶ動けるようになりました。

あと、腰用に貼るカイロも買ってきましたよ。

ふえー。




ついに昨日は、座ったところから立ったあとに姿勢を動かさなくなってしまって
もうほんとどうなることかと思いました…
まだ妊娠中期なのにこんなんじゃ
どうなるのだろうかと思うと、先行きが突然不安になってしまって。
あまりに腰痛ひどいと、出産のときに力めなくなるから
帝王切開になる人もいると聞いて余計に不安になってしまったのよね。

今朝になって、主人の勧めで義母に電話して何かできることがないか聞いてみたところ
妊娠中はとくに治療はしないほうがいいとのこと。
やっぱりそうだよなぁ、と思いつつも、
妊娠中は痛くなるものなの、と言われたことで、なぜか気が楽になった気がします。

「腰が痛くなる人も多い」とネットで読んだらして知っていても
実際に身近な人、それも整体師さんに言ってもらえると全然違うみたいです。
お友達の助産師さんも以前腰痛のことでメールしてくれたことがあるのだけど
そのときもすごく気が楽になったなぁ、と思い出しました。
たぶん、理解を示してもらえる、という、それだけでだいぶ違うのだと思う。

どうしたらいい、とか解決策を考えてくれるより、そのほうがずっとありがたかった。

で、まぁ結論としては、カイロとかで温めながら、痛かったら無理せず横になって休む、と。
ただ、あまり動かなすぎると赤子が育ちすぎちゃうからそれは気をつけないと、と。


というわけで、気を取り直して今日は、横になってお尻と腰を湯たんぽで温めてて
立ちっぱなしや座りっぱなしにならないように動くようにして
寒くなってきたら足湯して、としていたら
だいぶ動けるようになりました。

あと、腰用に貼るカイロも買ってきましたよ。
これで、このままなんとかやっていけるといいなぁ。

ふえー。

[PR]
by mai_lv | 2017-01-09 18:10 | マタニティライフ


京都のむそう塾生。主人と2017年5月に産まれた男の子と、インコのぴーちゃんと3人1羽暮らし。


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